(土)足立区六町駅近
(金)品川区大井町駅近
にて開催中のヨガ教室
＼ なつこヨガ ／

※個人レッスンは主に
・足立区内と葛飾区内
(日)～(木)要相談です

レッスン内容

【パーソナルレッスン】では、
一人ひとりに合わせた内容でレッスン
いたします。
(例)
✔ 不眠を快眠へ
✔ シェイプアップ、ボディメイク
✔ 不安・イライラの改善
✔ 更年期障害の辛い症状の改善


毎週の【グループレッスン】では、
 関節の可動域を上げるストレッチを
とりいれて、少しずつヨガのポーズに
入っていきます。

グループレッスンは、リラックス系・
肩こり改善系・骨盤調整系などが基本です。


   姿勢が整うことによりスタイルの
   向上、心身ともに健康的に美しく
   (カッコよく)なることが、
   なつこヨガの目的です☆。.:＊


月1の【ワークショップ】
                                ※大井町クラスのみ
普段のグループヨガクラスの内容に、
呼吸方＆瞑想を取り入れることにより
《 心身の整い 》をご実感いただけます。

ヨガインストラクター