まずは自己紹介☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜
知人であり、私の最初のヨガの先生のレッスンで、最後のお休みのポーズシャバーサナで掛けてもらった言葉に(ヨガ哲学を交えたトーク)感化され、ヨガを深く学ぶ為に全米ヨガアライアンスRYT200を取得。初めは人にお教えする気は全くといっていい程、なかったものの、ヨガを学べば学ぶほど、身体と心に良い作用がもたらすのを改めて実感し、一人でも多くの方にお伝えしたくなりました。
人生100年時代。一人でも多くの方の健康寿命を伸ばすお手伝いがしたい！そんな思いで、このクラスを立ち上げました。
☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜☆。.:＊・゜
なつこヨガは、ポーズをたくさんとったりそのポーズを上手くとろうとする為にやるのではなく、先ずは今の自分を知る事。心も身体も。心も身体も無理なく少しづつあくまでも自分のペースで行っていく練習。
レッスンの最初は毎回！ストレッチ・呼吸法をじっくり行い、その後に少しづつポーズの練習をしていきます！
身体が固くても、少し人見知りでも、大丈夫！
一緒にヨガしましょー！！！！！