一人でも多くの健康寿命を延ばしたい！
そんな思いを胸に
２０２１年３月に足立区六町にて
なつこヨガを立ち上げました
ご縁あり、
＼２０２４年８月より、品川区大井町にて／
金曜日の朝ヨガを開講しました！
生徒さん募集中！
運動習慣を身につけるのは、
読書習慣をつけることより大変だといいます
あなたが運動するきっかけをつくりたい
ヨガを通じて自分のカラダの隅々まで、
自分の意識で動かせるってこーんなに気持ちが
良いんだよ！！と言うことを伝えています
現在、
【グループレッスン】
・毎週(土) 足立区六町駅徒歩7分
2024年9月から「いすヨガクラス」も開講！
・New!! 毎週(金) 品川区大井町駅徒歩2分
2024年8月スタート！
※場所の詳細は、下記をご覧くださいね
【パーソナル(個人)レッスン】
・オンライン ※朝7:00～夜9:00対応可
・対面レッスンは、葛飾区亀有駅周辺。
※ その他への出張レッスンもあります。
( 港区芝浦・川口市・浦安市にて実績あり )
六町クラスは…
♡ 嬉しい手ぶらでヨガ！♡
レッスン会場にはレンタルマット
【トレーニングマット】常設です。
こちらのレンタル料は無料です！
なつこヨガは、
ストイックにポーズをたくさん
とるヨガとは違い、初心者さんも
安心してご参加できますよ^^
トレッチや呼吸法から無理なく
【ご自身のペース】で
はじめていただけます^^*
⬇下の
❝F❞ のマークはFacebook
❝カメラ❞ マークはInstagram
をクリックしていただくと
クラスの様子をご覧いただけます^^*
ぜひぜひチェックくださいね♬︎♡
✩.*˚男女混合クラスです
✩.*˚事前予約制です
お気軽にメッセージくださいませ
✩.*˚セキュリティの関係上、ご予約
いただいた方に場所の詳細をお送り
しております。
なつこヨガを続けると…
✩.*˚全身くまなく動かし冷えの改善！
✩.*˚深い呼吸で新陳代謝を上げ、脂肪燃焼！
✩.*˚肩こり・腰痛・生理痛等の改善！
✩.*˚姿勢が美しくなる！
他にも、呼吸法で痛みやストレスを緩和
させる好転反応が期待できます！
教室情報
| パーソナル(個人) レッスン | 【対面レッスン】60分6,500円 ( 別途施設利用費として300～1500円 ※場所と時間により変動します) ※ 葛飾区亀有周辺までは交通費無料。 その他への出張は実費をお願いします。 【オンラインレッスン】45分5,000円 毎日7:00～21:00の間でご対応可能！ ※ オンラインレッスンですと、 交通費・場所代ともに無料です |
|---|---|
| グループ レッスン | 【六町クラス】毎週(土)開催 ① 11:30~13:00 ハタヨガクラス ② 13:15~13:45 瞑想クラス ③ 14:00~15:30 ハタヨガクラス ⬇New!!⬇ ④ 16:00～16:45 いすヨガ ※②のクラスはメディテーション(瞑想)クラスです。軽いストレッチ・マントラ・瞑想（10分程)を行います。 ※レッスン費: ①・③・④ 1,100円 ( 税込 ) ② 660円 ( 税込 ) ※下記のお時間帯の組み合わせると レッスン費がかわります。 ①+②又は②+③ですと1,500円 ( 税込 ) 各クラス5分前から入室いただけます。 電車の遅延などのご事情で遅刻される 場合は、事前にご連絡をお願いします。 【大井町クラス】毎月第1～3(金)開催 ※ 第4(金)はワークショップ開催🌟 ̖́-詳しくは下記をご覧くださいね ・第1～3(金) 10:00～11:15 ※レッスン費 単発制▶ 2,000円 ( 税込 ) もしくは、 月謝制▶ 5,500円 ( 税込 ) ※月3回のご受講の場合ですとお得です |
| ワークショップ ※ 大井町ｸﾗｽのみ 毎月第4(金)開催 | 毎月第4(金) ～午前と午後の二部制～ ・午前クラス: 10:00～12:00 ・午後クラス: 14:00～16:00 1回 3,300円 ( 税込 ) 通常のヨガクラスの内容に加えて、ヨガ哲学や呼吸法・瞑想・サットサンガを取り入れることにより 心身の整いをご実感いただけます |
| 開催場所 | ⬇プライベートレッスン⬇ 葛飾区亀有駅周辺のレンタルスペース ※ その他への出張レッスンもあります ⬇グループレッスン⬇ 【六町クラス】 保塚地域学習センター 足立区六町駅から徒歩7分 【大井町クラス】 JR大井町駅から徒歩7分の公民館 ※セキュリティ上、ご予約いただいた方に地図をお送りします。 |
| 駐車場 | 近くにコインパーキング有！ (￥500/24h) 施設内に5台無料駐車場も有 |
| 持ち物 | ・運動できる服装 ・ヨガマット(六町クラスは、マットレンタル無料！) ・ヨガベルト(無い場合は長めのフェイスタオル) ・水分補給用のお水等 ・汗ふきタオル ・髪をまとめるゴム等 ・鼻をかむ為のティッシュ |
お問い合わせ
